シニア向け韓国旅行の魅力：おすすめ観光地・体験・グルメを徹底解説

はじめに

韓国は、文化、歴史、そして豊かな自然が融合する魅力的な旅行先として、シニア世代に注目されています。特に50代から70代の女性にとって、日常の喧騒を離れ、心身をリフレッシュできる場所として人気が高まっています。日本からのアクセスも良好で、短時間のフライトで到着できることから、海外旅行初心者でも安心して楽しめるのが魅力です。

また、韓国は食文化や美容、ファッションといった面でも世界的に注目を集めており、年齢を問わず楽しめる要素が豊富です。本記事では、シニア世代が安心して楽しめる韓国旅行のポイントや、おすすめの観光スポット、リラックスできる体験、そして季節ごとの魅力を紹介します。

安心して楽しめるポイント

安全な環境と治安

韓国は、比較的安全な旅行先として知られています。ソウルや釜山などの主要都市では、夜間でも街灯が明るく、人通りが多いエリアが多いため、安心して散策することができます。もちろん、観光地では一般的な安全対策が必要ですが、治安が良いため、特にシニア層にとっては安心して旅行を楽しめる環境が整っています。

言語サポート

韓国では、日本語が通じる場所も多く、観光案内所や主要な観光地では日本語対応のスタッフがいることが一般的です。また、最近では韓国語がわからなくても、英語や日本語の翻訳アプリを活用することで、簡単にコミュニケーションを取ることができます。さらに、日本人向けのツアーでは、日本語ガイドが同行するため、言葉の壁を感じることなく安心して旅行を楽しむことができます。

医療体制と緊急時の対応

韓国は医療体制が充実しており、主要都市には多くの病院やクリニックが存在します。大規模な病院では、外国人向けの医療サービスが提供されており、英語や日本語での対応も可能です。また、緊急時には日本大使館や領事館がサポートを提供してくれるため、万が一の際にも安心な点もポイントです。旅行保険に加入しておくことで、医療費や緊急帰国の際の費用をカバーすることができるので、旅行前に準備しておくことをおすすめします。

シニア向けおすすめ観光スポット

歴史と文化：景福宮や宗廟

景福宮（キョンボックン）は、1395年に創建された朝鮮王朝の王宮で、ソウルの中心に位置します。韓国の歴史と文化を深く知る上で欠かせない観光スポットです。宮殿内には「勤政殿」や「慶会楼」など、王朝時代の重要な建物が復元されており、これらの建物は国宝にも指定されています。毎日、朝鮮王朝時代の衣装をまとった衛兵による「交代式」が行われ、観光客にとっては見逃せないイベントです。また、景福宮の敷地内には、韓国の伝統文化を展示する「国立民俗博物館」も併設されており、朝鮮時代の生活や風習について学ぶことができます。

宗廟（チョンミョ）は、朝鮮王朝の歴代王と王妃を祀るための施設で、ユネスコの世界遺産にも登録されています。1394年に建てられたこの施設は、儒教の精神を反映した厳かな雰囲気が漂っています。宗廟で毎年5月に行われる「宗廟大祭」は、王朝時代の祭祀儀礼を再現する伝統的な行事で、韓国文化を体感する貴重な機会です。この儀式は、韓国国内外から多くの観光客が訪れる人気のイベントで、儒教文化の深さを感じることができます。

自然：南怡島（ナミソム）やソウル近郊の山々

南怡島（ナミソム）は、韓流ドラマ『冬のソナタ』のロケ地として有名になった半月形の島で、ソウルからバスで約1時間半の距離に位置しています。島全体が一つのテーマパークのような雰囲気を持ち、四季折々の自然美を楽しむことができます。春には桜や菜の花、夏には青々と茂る木々、秋には紅葉、冬には雪景色が広がり、訪れるたびに異なる風景を楽しめるでしょう。島内には、自転車や電動カートをレンタルして回ることができるため、歩くのが難しい方でも快適に観光が可能で、南怡島には韓国伝統文化を体験できるワークショップもあり、刺繍や陶芸を体験することができます。

北漢山（ブカンサン）は、ソウル市内からアクセス可能な国立公園で、韓国国内でも人気のハイキングスポットで、最高峰の白雲台（836.5m）からはソウル市街地を一望できる絶景が広がります。ハイキングコースは初級者向けから上級者向けまで様々で、特にシニア向けには、比較的平坦で歩きやすいコースが用意されています。自然の中でリラックスしながら、歴史的な石碑や城郭跡など、韓国の文化遺産も同時に楽しむことができるのがとても魅力です。

伝統と現代が融合するエリア：仁寺洞や三清洞

仁寺洞（インサドン）は、ソウル市内の中心部に位置するエリアで、韓国の伝統工芸品や美術品が並ぶ街並みが特徴です。仁寺洞通りには、韓国伝統茶を提供する茶房や、手作りの工芸品を販売する小さな店が軒を連ねています。特に、「伝統文化センター」では、韓国の伝統舞踊や音楽の公演が定期的に行われ、観光客は無料で楽しむことができます。また、仁寺洞の裏路地には、歴史的な韓屋（ハノク）を改装したカフェやレストランがあり、韓国の伝統と現代が見事に融合した空間でゆっくりと過ごすことができる魅力あふれたエリアです。

三清洞（サムチョンドン）は、仁寺洞の北側に位置するエリアで、韓国の伝統家屋と現代的なアートギャラリーやカフェが共存する地域です。三清洞は、静かで落ち着いた雰囲気が漂い、散策に最適。特に、三清洞にある「北村韓屋村」は、伝統的な韓屋が立ち並ぶ一角で、韓国の歴史的な暮らしを垣間見ることができ、ファンも多いです。また、韓屋を利用した美術館や博物館が多く、韓国の現代アートや伝統文化に触れることができるのも魅力の一つです。

リラックスできる体験

韓国の伝統茶を楽しむ：茶房の紹介

韓国には、伝統的な茶文化が古くから根付いており、特におすすめなのが「茶房」でのひとときです。茶房は、韓国の伝統的な建築様式を取り入れたカフェで、静かな雰囲気の中、様々な種類の韓国茶を楽しむことができます。代表的な茶房として、ソウルの仁寺洞にある「古館（ゴグァン）」があります。ここでは、韓国の伝統茶である「五味子茶（オミジャチャ）」や「メシルチャ（梅酒）」などを提供しており、訪れる観光客に人気を博しています。

特におすすめなのが、「五味子茶」です。五味子茶は、甘味、酸味、苦味、塩味、辛味の五つの味が調和したお茶で、疲労回復やリラックス効果が期待できるとされており、五味子は、韓国の伝統医療でも使用されているため、特に体調を整えたい方にぴったりのお茶です。また、「生姜茶（センガンチャ）」も寒い季節に体を温める効果があり、風邪の予防としても古くから愛飲されています。茶房では、これらの伝統茶に合わせて韓国の伝統菓子「韓菓（ハングァ）」も楽しめるため、韓国の食文化を堪能することができるおすすめの過ごし方です。

温泉とスパ：チムジルバンとスパリゾート

チムジルバンは、韓国独自のサウナ文化を楽しめる温浴施設で、地元の人々にも人気です。代表的な施設としては、ソウルの「ドラゴンヒルスパ」があります。こちらは、24時間営業の大型施設で、汗を流すサウナから、アロマセラピーやマッサージを提供するスパまで、様々なリラクゼーションを楽しむことができます。特にシニア世代には、韓国の伝統的な「黄土房（ファントバン）」での岩盤浴がおすすめで、黄土房は、黄土を使った部屋で体を芯から温めるため血行を促進する効果が期待できます。

さらに、ソウル近郊には多くの高級スパリゾートも存在します。特に「朝鮮スパ」は、世界的にも評価が高く、訪れる観光客に極上のリラクゼーション体験を提供しています。朝鮮スパでは伝統的な韓方（ハンバン）を取り入れたトリートメントが人気で、体のバランスを整える効果があるとされ、ストレス解消や疲労回復に効果的なアロママッサージや、韓方を使ったフェイシャルケアが特におすすめです。

伝統工芸体験：韓国刺繍や陶芸

韓国の伝統工芸を体験することは、韓国文化を深く理解するための貴重な機会です。特に、シニア世代に人気なのが「韓国刺繍」と「陶芸」の体験です。

韓国刺繍は、色鮮やかな糸を使って布に模様を施す伝統的な技術で、韓国では「ポジャギ」と呼ばれる布製品に多く使われます。ソウルには、初心者でも楽しめる刺繍のワークショップが数多くあり、中でも「ポジャギ博物館」では韓国刺繍の基本を学びながら、自分だけの作品を作ることができます。この博物館では専門の講師が丁寧に指導してくれるため、初めての方でも安心して参加できます。

陶芸体験も、韓国の伝統文化に触れる絶好の機会です。特に、利川（イチョン）市は韓国の陶芸の中心地として知られており、ここでは数多くの陶芸家が活動しています。利川の陶芸村では実際にろくろを使って器を作る体験ができ、完成した作品は後日焼成して自宅に送ってもらうことができます。陶芸体験は旅の思い出として持ち帰ることができ、シニア世代を含めた幅広い世代にも非常に人気があります。

ショッピングとグルメ

地元の市場での買い物体験

韓国の市場は、地元の生活を肌で感じられる貴重な場所です。特に、シニア世代におすすめしたい市場として、「南大門市場（ナムデムンシジャン）」と「広蔵市場（クァンジャンシジャン）」があります。

南大門市場は、韓国最古の市場として知られ、約600年の歴史を誇ります。ここでは衣類やアクセサリー、韓国独自の食品などが手に入ります。市場内には韓国の伝統的な食べ物を販売する屋台も多く、特に「ホットク」や「キムチ」を購入する観光客が多いです。また南大門市場では、買い物だけでなく地元の人々との交流も楽しむことができ、韓国の生活を垣間見ることができます。

広蔵市場は、ソウルの中心部に位置する大規模な市場で、特に「ビビンバ」や「マンドゥ（餃子）」などの韓国料理を楽しめる屋台が人気です。市場内には韓国の伝統衣装「韓服（ハンボク）」を購入できる店も多く、シニア世代の方々が韓国文化に触れるための絶好のスポットです。広蔵市場では地元の新鮮な食材を使った料理が堪能できるため、グルメな方にもぴったりです。

韓国料理を堪能：シニア向けのおすすめメニュー

韓国料理は、体に優しく、栄養価の高い料理が多いことで知られています。

サムゲタンは、鶏肉と高麗人参、もち米を煮込んだ滋養たっぷりのスープです。韓国では夏の暑い時期に体力をつけるために食べる習慣がありますが、栄養バランスに優れており、体調を整えたい方には一年中おすすめの料理です。ソウルには、サムゲタン専門店が多く、特に「土俗村（トソクチョン）」は観光客に人気の店舗です。ここでは伝統的なレシピで作られたサムゲタンを味わうことができるため、シニア世代にも好評です。

プゴク（干し鱈のスープ）は、韓国で二日酔いや疲労回復に効果的とされるスープです。干し鱈の旨味が染み出たスープは、あっさりとしており胃に優しいため、朝食にも適しています。ソウル市内にはプゴクを提供する専門店が多く、特に「中央会館」はその味で有名です。プゴクはシンプルながらも深い味わいが楽しめる料理で、健康志向のシニア世代におすすめです。

ソルロンタン（牛骨スープ）は、牛骨をじっくり煮込んで作られるスープで、白濁したスープが特徴です。消化に良く、優しい味わいのためシニア世代には特におすすめです。韓国では、ソルロンタンにご飯を入れて一緒に食べるのが一般的です。シンプルでありながら深い旨味を楽しむことができます。

チヂミ（韓国風お好み焼き）は、野菜やシーフードを小麦粉の生地に混ぜて焼いた韓国風のお好み焼きです。具材には、ネギ、キムチ、エビ、イカなどが使われます。外はカリッと中はもちっとした食感が楽しめ、特にシニア世代には、軽めの食事やおつまみとして人気があります。タレにつけて食べることで、より一層美味しさが引き立ちます。

ポッサム（茹で豚の包み菜）は、茹でた豚肉をキムチやニンニク、味噌と一緒に野菜で包んで食べる料理です。豚肉は脂が落ちて柔らかく、ヘルシーに仕上がっています。特にシニア世代には、消化が良く野菜もたっぷり摂れるため、バランスの取れた食事としておすすめです。キムチの辛さと豚肉の旨味が絶妙にマッチします。

コングクス（冷豆乳麺）は、冷たい豆乳スープに細い麺を入れた夏の代表的な韓国料理です。スープは、炒った大豆をすりつぶして作られており、非常に栄養価が高く、低カロリーでヘルシーです。シニア世代にとって夏の暑い時期にさっぱりと食べられる一品として人気があります。きゅうりやトマトなどのトッピングも彩り豊かで、食欲をそそります。

タッカンマリ（鶏の水炊き）は、鶏肉を丸ごと一羽使ったシンプルな水炊き料理です。大きな鍋で鶏肉と野菜を煮込み、自家製のタレにつけて食べます。骨付きの鶏肉をほぐして食べる楽しみがあり、栄養満点で体を温める効果もあります。シニア世代には、冬の寒い時期や体力をつけたい時にぴったりの料理です。

カムジャタン（豚骨とじゃがいもの鍋は、豚骨とじゃがいもをメインとした辛めの鍋料理です。濃厚なスープに豚肉の旨味がしっかりと溶け込んだじゃがいものホクホクとした食感が楽しめます。辛さは調整可能で、体を芯から温める料理として、特に冬に人気があります。野菜もたっぷり入っているため、栄養バランスも良いです。

チャプチェ（韓国風春雨炒め）は、韓国の代表的な家庭料理で、野菜や肉を春雨と一緒に炒めた一品です。甘辛い味付けで、ごま油の香りが食欲をそそります。野菜が多く使われているため、彩りも豊かなのでシニア世代の健康を気遣った食事としておすすめです。冷めても美味しく、弁当のおかずとしても人気があります。

テンジャンチゲ（韓国風味噌鍋）は、韓国の味噌「テンジャン」を使った鍋料理で、野菜や豆腐、時にはシーフードや肉が入ります。味噌のコクと発酵食品の旨味が凝縮され非常に滋味深い味わいです。テンジャンチゲは、シニア世代の腸内環境を整える効果があり、健康維持に役立つ発酵食品として注目されています。

ホバクジュク（カボチャのお粥）は、カボチャをベースにした甘いお粥で、消化が良く、栄養豊富なため、シニア世代に特におすすめです。カボチャの自然な甘みが際立つこの料理は、胃に優しく、体を温める効果もあります。おやつや軽食としても楽しめる一品です。

これらの料理は、どれもシニア世代をはじめとした日本人が楽しめるように栄養バランスや味わいを重視しており、韓国旅行中にぜひ味わっていただきたいメニューです。

健康志向の食品や土産物

韓国は健康志向の食品が豊富で、特にお土産として人気が高いのが「韓国産の海苔」や「高麗人参製品」です。これらは栄養価が高く、日常の食事に取り入れやすい食品としてシニア世代に喜ばれています。

韓国産の海苔は、ミネラルやビタミンが豊富で特にカルシウムや鉄分が含まれ、骨の健康や貧血予防に役立ちます。市場やデパートで簡単に購入できるためお土産としても手軽です。また、最近では味付け海苔や焼き海苔など、様々なバリエーションが販売されており、選ぶ楽しさもあります。

高麗人参製品は、韓国を代表する健康食品で、疲労回復や免疫力向上に効果があるとされています。ソウルの「南大門市場」や「東大門市場」では、高麗人参のエキスやサプリメント、乾燥した人参そのものが販売されています。これらは、自分用としてだけでなく、家族や友人へのお土産としても喜ばれるでしょう。

韓国の四季を楽しむ

春の花見：ソウルの桜スポット

汝矣島（ヨイド）公園は、ソウルの中心部に位置する大規模な公園で、毎年春には約1,800本の桜が咲き誇ります。特に「汝矣島桜祭り」の期間中は、夜間のライトアップも行われ、幻想的な風景を楽しむことができます。公園内には、広い散策路やピクニックエリアが整備されており、シニア世代の方々にもゆったりと花見を楽しむことができるスペースが確保されています。また、ソウルの桜の名所として知られる「石村湖（ソクチョンホス）」もおすすめで、湖の周囲を囲むように桜が咲き誇り、湖面に映る桜の姿は一見の価値があるでしょう。

夏の避暑地：釜山や済州島

釜山は、韓国第二の都市でありながらリゾート地としても人気があります。特に「海雲台ビーチ」は、韓国屈指のビーチリゾートで夏の避暑地として多くの観光客が訪れます。海雲台ビーチでは、穏やかな波音を聞きながらのんびりと海を楽しむことができるため、近隣には高級ホテルやスパリゾートも多く、シニア世代にもリラックスした時間を提供します。また釜山には、世界的に有名な「甘川文化村」があり、カラフルな家々とアートが融合した独特の風景を楽しむことができます。

済州島は、韓国最大の島で、ユネスコの世界自然遺産にも登録されている自然豊かなリゾート地です。済州島では、「城山日出峰（ソンサンイルチュルボン）」での日の出観賞や、「漢拏山（ハルラサン）」でのトレッキングなど、自然を満喫できるアクティビティが豊富に揃っています。特に夏には済州島の清らかな海でのシュノーケリングや、滝巡りが人気です。自然の中でゆったりとした時間を過ごしたい方にとって、済州島は理想的な避暑地です。

内蔵山（ネジャンサン）国立公園は、韓国でも有数の紅葉スポットとして知られ、毎年秋には多くの観光客が訪れます。山々が真っ赤に染まり、特に内蔵寺周辺の紅葉は見事です。紅葉狩りをしながら、清らかな渓流や古寺を巡ることができ、心身ともにリフレッシュできます。ハイキング初心者でも楽しめるコースが多いため、シニア世代にもおすすめです。

ソウル市内の公園では、秋になると紅葉が美しく彩り、特に「南山公園」や「北漢山」が人気のスポットです。南山公園はソウルタワーが立つ山で、市内を一望できる絶好のロケーションにあります。紅葉が見頃の時期には、ケーブルカーや徒歩で登ることができ、自然と都市のコントラストを楽しむことができます。

冬の雪景色：ソウルとその近郊

韓国の冬は寒さが厳しいですが、雪景色が美しい季節でもあります。景福宮や昌徳宮では、冬になると一面の雪に覆われ、歴史ある建物と雪のコントラストが見事です。特に、昌徳宮の秘苑（後苑）は、自然の風景と宮廷庭園が融合した場所で、雪景色の中で静かに散策を楽しむことができます。

また、ソウル近郊には多くのスキーリゾートがあり、初心者から楽しめるスキーやスノーボードのコースが充実しています。特に「アルペンシアリゾート」や「龍平リゾート」は、世界的にも有名な施設で、宿泊施設や温泉も併設されているため、スキーを楽しんだ後は温泉で体を温めながらリフレッシュすることができます。

韓国旅行を計画する際、重要なのが航空券の手配です。シニア世代の方々には、できるだけお得に旅行を楽しんでいただきたいですよね。そこでおすすめなのが、国内格安航空券やLCCを比較・予約できる【トラベリスト】です。【トラベリスト】を使えば、国内外のLCCを簡単に比較して、自分に合った航空券を見つけることができます。旅行の時期や予算に合わせて最適なフライトを選び、さらにお得に韓国旅行を楽しむことが可能です。オンラインで簡単に予約ができるので、忙しい方でも手軽に旅行の準備が進められます。

→詳しくはこちら格安航空券・飛行機チケット・LCC予約

旅行をより手軽に、そしてお得に楽しむために、【トラベリスト】をぜひ活用してみてください。

ツアー選びのポイント

シニア向けツアーの選び方

韓国旅行を計画する際、シニア向けに特化したツアーを選ぶことは、旅行の満足度を高める上で非常に重要です。シニア向けツアーでは、体力的な負担を軽減し、興味深い観光地を無理なく巡れるように設計されています。たとえば、観光地間の移動が少ないコースや、短い移動時間で充実した観光が楽しめるルートが組まれていることが多いです。

また、文化体験や地元の特産品を楽しむツアーも多く提供されています。韓国の伝統工芸品を作る体験や、地元の市場での買い物を楽しむコースなど、シニア世代が満足できる内容が充実しています。これらのツアーでは、現地の文化に触れることができるだけでなく、現地の人々との交流を通じて、より深い韓国の魅力を知ることができます。

団体ツアー vs 個人旅行

韓国旅行には、団体ツアーと個人旅行の選択肢があります。それぞれにメリットがあり、シニア世代の旅行スタイルに合わせて選ぶことが大切です。

団体ツアーのメリットは、旅行会社がすべての手配を行うため、スムーズに旅行を楽しむことができる点です。特に初めての韓国旅行や、言葉に不安がある方には、安心して参加できる団体ツアーが適しています。また、ツアーガイドが同行し、観光地の歴史や文化について詳しく説明してくれるため、学びながら旅を楽しむことができます。

一方、個人旅行のメリットは、自由度が高いことです。自分のペースで観光地を巡ることができ、興味のある場所にじっくりと時間をかけることができます。また、好きな時間に食事をしたり、カフェでのんびり過ごしたりすることができるため、リラックスしながら旅行を楽しみたいシニア世代には個人旅行もおすすめです。

最近では、少人数グループツアーという選択肢も人気があります。大規模な団体ツアーと個人旅行の中間に位置するこの形式は、他の参加者とともに旅をしながらも、ある程度の自由度がある点が魅力です。少人数であるため、ガイドがきめ細かい対応をしてくれ、参加者同士の交流も深まります。シニア世代にとって、安心感と自由を両立できる理想的なスタイルです。

予算とスケジュールに合わせたプランニング

韓国旅行の計画を立てる際には、予算とスケジュールに合わせたプランニングが重要です。シニア向けツアーでは、あまり詰め込み過ぎないスケジュールが理想的です。観光とリラックスのバランスが取れたプランを選ぶことで、体力的な負担を軽減し、より快適に旅行を楽しむことができます。

予算に応じて、豪華なホテルやスパリゾートに滞在するプランや、地元の人々と交流できる体験型のプランなど、様々な選択肢があります。例えば、ソウル市内の高級ホテルに滞在し、スパやアロママッサージでリフレッシュしながら、少人数のプライベートツアーで観光を楽しむといった贅沢なプランも人気です。

また、個人旅行の場合は事前にしっかりとスケジュールを立て、移動手段や観光地の予約などを調整しておくことが大切です。フリータイムを多めに取ることで、現地でのアクシデントにも柔軟に対応でき、安心して旅を楽しむことができます。

まとめ

韓国は、歴史と文化、美しい自然が豊かに存在する魅力的な旅行先です。。シニア向けに特化したツアーは、体力的な負担を考慮しながら、安心して楽しめる内容となっており、初めての海外旅行でも安心して訪れることができます。

団体ツアー、個人旅行、少人数グループツアーなど、自分のスタイルに合った旅行形態を選ぶことで、より快適で充実した時間を過ごすことができるでしょう。また、四季折々の魅力を楽しむツアーや、韓国南部を巡るツアーなど、シニア世代におすすめのコースも豊富に揃っています。

次の旅行先として、韓国を選んでみてはいかがでしょうか？豊かな文化と自然、美しい景色があなたを待っています。